Pilates
'Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam'
Pilates is een bewegingsmethode die de focus legt op het versterken van ons ‘Power house’: de rug-, nek- en buikspieren.
Door verstevigende en correctieve oefeningen maken we het hele lichaam sterker en leniger. Elke oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling.
Bij pilates leer je op gezonde manier bewegen, draag zorg voor je lichaam en veel lichamelijke klachten zullen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Voordelen van pilates
- Voorkomen of verhelpen van nek-, schouder- en/of rugklachten
- Minder stress
- Meer energie
- Op een gezonde manier leren bewegen
- Goede beheersing van de bekkenbodemspieren
- Preventief blessures voorkomen of het genezingsproces van blessures versnellen
- Helpt om betere sportprestaties te leveren
- Lichaam en geest in balans brengen
- Sterker en leniger worden
- Een betere lichaamshouding
- Meer zelfvertrouwen
- Je fit en gezond voelen
Waar en wanneer?
BORGLOON
Wanneer: woensdag 20.00u - 21u00
SINT-LAMBRECHTSHERK
Wanneer: woensdag 20.20u - 21.20u
HEERS
Wanneer: zondag 10.30u - 11.30u
Vanaf september 2024
Ken je onze andere groepslessen al?
Meer informatie over ons aanbod, de tarieven of onze locaties: