Workout kalender
Start 2023 met een sportief voornemen!!
5-10 minuten sporten per dag!!
Lijkt dit jou leuk én haalbaar? Lees dan zeker verder!
Blijf fit met 5-10 minuten sporten per dag!
Lukt het jou niet om wekelijks te bewegen? Heb jij het vaak te druk om een sportmomentje in te plannen?
Jezelf motiveren om regelmatig te sporten is niet altijd evident.
Maar ik ga jou daarbij helpen!
Met de workout kalender sport jij WEL elke dag!!
Een workout die slechts 5-10 minuten duurt kan iedereen met gemak integreren in zijn agenda, ook jij!
Ik kan jou garanderen dat je met de workout kalender jouw sportritme wel kan volhouden én dat je je energieker en beter zult voelen nadien.
Elke dag 5 minuten sporten is trouwens een stuk efficiënter: Doe de workout ‘s morgens, 's middags net voor de lunch, tijdens het koken of 's avonds als de kinderen in bed liggen.
Met de workout kalender geef je je vetverbranding en metabolisme meteen een enorme boost.
Wat mag je verwachten?
- Elke maand krijg je een kalender met daarin een overzicht van de dagen
- Dagelijks staat er een korte workout ingepland. De oefeningen staan vermeld bij de dag
- De oefeningen worden progressief opgebouwd. Iedereen kan de oefeningen dus perfect meedoen!
- Bij de oefeningen hoort ook een link. Als je op die link klikt, dan krijg je een filmpje met uitleg over de oefeningen
- Daarnaast geef ik je ook enkele tips om de oefeningen eenvoudiger of moeilijker te maken
- Zondag is rustdag. Dan staat er geen workout gepland.
- Elke maand is er een nieuw thema: full body, buikspieren, billen en benen.... Zo wordt de workout kalender nooit saai!!
Hoe ontvang ik de workout kalender?
Elke laatste dag van de maand krijg je van mij een mail met daarin de digitale kalender van de volgende maand.
De betaling gebeurt maandelijks via domiciliëring en kun je elke maand simpel opzeggen.
Bovendien kun je elk moment instappen.
Koop hier jouw workout kalender
In 2024 zal ik helaas geen nieuwe workout kalender maken.
Wil je graag de workout kalender van 2023 aankopen? Stuur dan gerust een mailtje: valerie@kootsjing.be
andere online workouts
Ben je misschien ook geïnteresseerd in ons ander online aanbod?